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健康養(yǎng)生

你知道大腦也需要做“體檢”嗎?

作者:創(chuàng)始人 日期:2024-07-25 人氣:457

大腦不僅是生命中樞,也是智慧源泉。每年7月22日是世界腦健康日。這是由世界神經(jīng)病學(xué)聯(lián)合會(huì)(WFN)發(fā)起的全球性活動(dòng),旨在提高公眾對(duì)腦健康重要性及腦疾病的認(rèn)識(shí),并致力于倡導(dǎo)健康的生活方式,預(yù)防腦部疾病。


何為“腦不健康”?


人腦又被看作是人體的“司令部”,作為人體最復(fù)雜精密的器官,它不僅是維持人體活力的生命中樞,也控制和驅(qū)動(dòng)著復(fù)雜行為活動(dòng),因此是反映人體是否健康的重要標(biāo)志。南京鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科行政主任、主任醫(yī)師徐運(yùn)介紹,“腦健康”,顧名思義指的是大腦不管在結(jié)構(gòu)上又或是功能上,如運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、思維等方面都處于正常的狀態(tài)。


而隨著年齡的增長(zhǎng),整個(gè)器官功能都會(huì)逐漸地減退,腦功能也不例外。如果這個(gè)衰退的進(jìn)度超過了正常的衰老狀態(tài),就會(huì)引起腦的不健康。


徐運(yùn)主任告訴記者,具體而言“腦不健康”就會(huì)表現(xiàn)為焦慮、失眠、癲癇、帕金森、腦卒中、認(rèn)知障礙等疾病。當(dāng)然,值得一提的是,在疾病之前腦還會(huì)經(jīng)歷“亞健康”的階段,“比如說這個(gè)人精神狀態(tài)不好、有點(diǎn)嗜睡、感覺自己大腦不靈活、情緒不穩(wěn)定、睡眠不好容易起夜等,可能就需要關(guān)心一下自己的‘腦健康’了?!?/p>



哪些因素可能“攻擊”腦健康?


如果大腦都不正常,其他的器官就很難處于一個(gè)正常狀態(tài)。徐運(yùn)主任指出,喝酒、吸煙,飲食不平衡比如整日喜食油膩或者只吃素菜,以及不良的睡眠狀態(tài),情緒改變?nèi)缛菀滓钟艋虮┰甑?,這些都是可能造成大腦不健康的不良因素。


大暑節(jié)氣已至,高溫“烤”驗(yàn)加劇。隨著氣溫的節(jié)節(jié)攀升,專家告訴記者,腦卒中病例就呈現(xiàn)出了小高峰態(tài)勢(shì)?!皩?duì)于急性腦血管病卒中而言,除了上述的高危因素以及高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥外,還包括觸發(fā)因素,比如說某天特別疲勞、情緒波動(dòng)特別大,也會(huì)容易觸發(fā)卒中。天氣也是重要的觸發(fā)因素之一。”徐運(yùn)主任表示,天特別冷的時(shí)候血管容易收縮,但天太熱了以后,血管便容易“爆”,實(shí)際上都對(duì)心腦血管疾病不友好。


除了卒中,認(rèn)知障礙也是大家熟知也容易談之色變的腦部疾病。南京鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師趙輝介紹,除了記憶力減退外,患者會(huì)出現(xiàn)執(zhí)行能力下降、行為異常、情緒變化大、容易猜疑、語(yǔ)言表達(dá)能力下降等表現(xiàn)?!澳壳?,阿爾茨海默病沒有有效的根治手段,只能通過早期篩查、早期診斷、早期治療來控制。”


腦健康該如何守護(hù)?


一般來說,人的大腦從30歲開始退化,根據(jù)不同的用腦方式,在50歲以后呈現(xiàn)出巨大的差異。專家提醒,對(duì)于60歲以上老人,以及家族里有腦不健康疾病史的人群來說,必須提高認(rèn)識(shí),盡早預(yù)防、早期識(shí)別、早期治療才能有望延緩疾病的發(fā)病時(shí)間。


“我們建議60歲以上人群每半年至少要做一次腦體檢。”徐運(yùn)主任介紹,其實(shí)和身體體檢一樣,大腦也需要定期的檢查,這包括很多詳細(xì)的項(xiàng)目如腦部CT、腦部磁共振、腦電圖、經(jīng)顱超聲等。她指出,腦電圖就是其中很重要但很容易被大家忽視的一項(xiàng)。“腦電圖可以反映出腦的電生理功能,能夠早期地幫助醫(yī)生了解腦功能處于什么狀態(tài),也細(xì)分為不同的腦電地形圖,腦健康首先要腦電活動(dòng)正常,一旦腦電活動(dòng)不正常也是一種信號(hào)?!贝送?,磁共振也扮演著很重要的“預(yù)警”角色,是腦體檢中不容小覷的一環(huán)?!芭R床上還有一種叫無癥狀中風(fēng),第二次中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要比沒有得過的至少要高一倍以上,定期做磁共振才能盡早發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)?!?/p>


同時(shí)趙輝主任也提醒,如今很多人對(duì)于“老年癡呆”都十分恐慌,但現(xiàn)有研究表明,如果能對(duì)危險(xiǎn)因素達(dá)到積極控制,可以有效地延緩發(fā)病的時(shí)間?!敖ㄗh大家在對(duì)危險(xiǎn)因素做好干預(yù)的同時(shí),有一個(gè)開放的心態(tài)多與人交流,努力地去學(xué)習(xí)一些新知識(shí)。”專家直言,現(xiàn)在一些老年朋友對(duì)智能手機(jī)覺得自己不會(huì)便不再使用了,這是不妥的?!岸嗯c外界交流,勤動(dòng)腦、勤動(dòng)手,才能夠有效地延緩癡呆,甚至避免癡呆的發(fā)生?!?/p>


來源:揚(yáng)子晚報(bào)

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